- モニター期間中も食事サポートはあるか？
⇒あります。食事サポートについては、希望される方に知識に合わせて指導させていただきます。
また、ご希望の方は食事だけでなく、太る原因についてを細かくチェックし、食事＋ライフスタイルまでご案内しております。
- 食事サポートがある場合、その具体的な内容は？
⇒内容については、
１．ライフスタイルチェックシートとカウンセリングによって、太る原因を洗いざらいチェックします
２．食事の重要な３つのポイント（量・質・時間帯）を食事を見ながら、改善方法をお伝えします。ご来店時のカウンセリングだけでなく、日常的にサポートさせていただきます（ダイエットモニター受講者には、食事ダイエットプログラムの資料をプレゼントします）
３．ご希望者は、オンラインによる食事＋トレーニング方法を、記事や動画によってご覧いただけます。
- 土曜日午後の時間帯を希望しているが、空きはあるか？無い場合、
平日夜の空き状況は？
⇒予約状況は、コチラからご覧いただけます。
ネット予約でどうしてもご希望の時間が取れない場合はjintoku.m.a@gmail.comまでご連絡くださいませ。
- トレーナーさんからのアドヴァイスを忠実に守ったとして、
3ヶ月でどのくらい体重が減る事が想定されるか？
⇒身長や、今までのベスト体重にもよりますが、９０日間で現在の体重から－１０％前後です。
（イメージとして、体重５５ｋｇであれば、９０日後に５０～４９ｋｇ台、６０ｋｇであれば５４～５２ｋｇ前後です。
一点だけご注意で、現在の体重が５０ｋｇ以下の方は、健康面やホルモンバランスを大切にしたいため
９０日間で体重の落ちは５％程度を目安にします）
また、体重の落ち方は、年齢や代謝の良し悪しだけに限らず、
ホルモンバランスと自律神経、内臓器官の状態によって変動します。
その辺りも含めて、キチンとサポートさせていただきますのでご安心いただければと思います。
- お酒とどのように付き合えば良いか？（
量を減らさなければいけないのは分かっているが、飲みたくなる）
⇒アルコールについては、現在どの程度の頻度と量、何を飲んでいるのかによって
アドバイス内容が変わりますが、飲みながらでも体型を変える方法はあります。
また、今と同じ量を飲む場合でも、カラダにかかる負担を減らす方法はあります。
具体的には、アルコールは酸性の性質を持っており（酸性の食品を普段から大量に
摂取している場合は、カラダの老化は早まります）ますが、酸性の性質を変える方法があります。
また、アルコール量を減らしたい場合は、その方法もお伝えします。
ご参考になれば幸いです。
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【Before】
【After】
