こんにちは！
女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。
今日は、ふくらはぎを細くするのにおススメの方法を紹介していきます。
全身の筋肉で1番体積が大きいのは「大臀筋」（お尻）だから大臀筋をガンガン鍛えたらお尻はプリプリ＆大きくなりますが、逆にお尻に丸みがないとウエストも下半身のラインも平坦な見た目（曲線がない）になるからなんとなくぼやけたボディラインになります。
お尻の筋肉が少ない人や普段から使わない人は「ヒラメ筋」というふくらはぎの筋肉に立っている時や歩いている時でも負担がかかりやすい傾向があって、、実はこの「ヒラメ筋」も筋肉の中では体積が大きい筋肉の１つ。
だから、お尻と同様太くなりやすい部分でもあるんです。
お尻に丸みがあるのは好きって人は多いけれど
ふくらはぎが太くなったり丸みがある
（子持ちししゃもみたいな）のは
嫌だっていう人が多いです。
このふくらはぎ（あとは太ももの前側）
が太くなり易い、張りやすい
と言う人は、姿勢の問題があって・・・
立っている時や歩いている時に
ふくらはぎや太もも前側に
頼って歩いています。
つまり、この２つの筋肉を普段から筋トレしてわざわざ太くしちゃっているということです。
じゃあ、どうすればこの２つを太くせずに足ったり歩けるかっていうと「姿勢を変えること」です。そのために、お尻の筋肉やお腹（特に下腹）の筋肉が使えるようにトレーニングをしたり、姿勢を変えるのがおススメです。
https://youtube.com/watch?v=woLlsmhq0Gc%3Fenablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fameblo.jp
しかも！ふくらはぎは浮腫む人も多いから、余計に太くなりやすくて細くするのに1番手っ取り早いのは、やっぱり自分でストレッチやマッサージをする事。（毎日）
僕はエステの方が解剖とか機能解剖を理解して施術したらもっと綺麗に痩せる女性が増えると思う。施術の仕方やマッサージする部分も変わるだろうし。エステ（マッサージやストレッチ）とトレーニングの組み合わせって最高です。
おかげさまで定員となりましたので募集終了となりました。
次回２月１７日より新しいキャンペーン企画の募集を開始します。
≪ダイエットモニターお客さまの成果≫
≪ダイエットモニターを受講後のお客さまの声≫
・以前着られなかった（ピチピチだった）ズボンが楽に履けるようになった。
・スーツのサイズが13号から9号に変わり、服のサイズがほぼ9号になった。スーツも5着くらい使えなくなった。サイズが大きすぎて！！
・予想のワンサイズ下のドレスが着れた！（結婚式を迎えられる方です）
・食べる物への考え方が変わった。それがどういった材料で、どのような過程を経て作られているのか、そういった点を気にするようになった。
栄養素についても、この栄養素は何のために必要なのかや、例えば甘いものを食べた後、どういった栄養素を摂っていくべきかなど。『パンは嗜好品』と言われたことが衝撃的でした笑。
・体型があきらかに変わった。味覚も和のあっさりしたものが好きになった。
・痩せたことによりどんな服も着られるようになってしまって・・・ある意味困っています笑
・昔着ていた洋服や、流行りの服が似合うようになった。
・洋服がサイズダウンした。
・人生が前向きになった。
・男性に誘われることが増えた！！
①「９０日ダイエットプラン」
￥305,600（12回／90日）⇒￥24,8000
②「６０日ダイエットプラン」
特別プラン（８回／６０日）⇒￥198,000
上記２つのコースをご用意しています。
※両コースともご入会金＋指名料など無料となります。
③「ご体験プラン」
￥13,800／回 ７５min ⇒￥10,800
④「30分無料相談」
※ご体験後にモニターを受講することも可能です。
ご不安な方へは30分無料相談も承っております。
【募集期間】
１０／１〜１０／１５
先着５名さま
※定員になり次第募集終了となりますので、予めご了承ください。
【お支払い方法】
お振込み、クレジットカード、分割払いも可能です。
（詳しくはお問合せ、もしくは無料相談時にお気軽にご相談ください）
【お申込＆お問合せ方法】
ダイエットモニターをご希望の方は、jintoku.m.a@gmail.comまでご連絡をいただくか（タイトルに「ダイエットモニター募集」とご入力の上、必ずお名前と電話番号、ご希望のプラン番号をご入力ください）コチラから会員登録後にご予約ください。（会員登録は無料です）
【モニター条件】
・女性限定
・Before＆After写真の効果（名前＆顔だし無し）
・SNSでの食事写真公開（スマホの簡単な撮影で結構です）
・最低週１回はご来店いただける方（期間は60日ー90日）
・終了後のアンケート記入
・終了後担当トレーナーとの写真撮影
上記の条件にご了承いただける場合は、特別価格にてダイエットモニターを受講していただけます。
【内容】
✓カルテの作成
✓カウンセリング
✓ライフスタイルチェックシートの記入
✓本当に正しい食事とライフスタイル
✓アナタに合った、正しい姿勢評価と改善方法
✓代謝を劇的に上げる呼吸法と基本姿勢
✓効率よく痩せるトレーニングと食事法
※カウンセリング時に、アナタの悩みに一番合った方法をお伝えします
【特典】
✓アナタだけの専用ダイエットサイトを作成（食事法＋自宅トレーニング法など）
※こちら終了後もご覧になれるので、財産になるかと思います。
✓指名料金￥３，０００／回⇒無料
✓無農薬ココナッツオイル200ｍｌプレゼント（先着３名）
✓セミナー受講料半額チケットプレゼント
✓無農薬＆非加熱のべジパワープラスプレゼント
【定員】
先着５名さま限定
（定員になり次第募集終了となりますので、あらかじめご了承ください）
